Обучение катанию на лошадях: подготовка, чистка, подседлание, посадка

Верховая езда на лошади

  • Польза верховой езды
  • В каком возрасте можно научиться ездить верхом?
  • Правила верховой езды
  • Экипировка для занятий
  • Первый этап обучения – знакомство с животным
  • Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?
  • Как держаться в седле?
  • Как совершать повороты?
  • Как остановиться и сойти с лошади?
  • Соблюдение дистанции и безопасный разъезд
  • Безопасное падение
  • Типичные ошибки при езде верхом
  • Виды аллюров

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Всадник верхом на коне

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

  • приводит в тонус все группы мышц;
  • улучшает осанку;
  • тренирует вестибулярный аппарат;
  • улучшает кровообращение;
  • снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
  • развивает уверенность в себе.

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

В каком возрасте можно научиться ездить верхом?

Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.

Правила верховой езды

Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:

  • как познакомиться с конём;
  • какая понадобится экипировка;
  • как правильно садиться и вставать с животного;
  • как им управлять.

Сначала придётся усвоить теорию, а потом практиковаться в верховой езде. Сложностей не возникнет, если рядом хороший наставник.

Экипировка для занятий

Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты ­– шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.

Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:

  • уздечка;
  • седло;
  • подпруга;
  • гель или меховушка на вальтрап;
  • бинты.

Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки.

Первый этап обучения – знакомство с животным

Скакуны, содержащиеся в конных клубах, не склонны проявлять агрессию, они лояльны к новым наездникам. Если же учиться кататься верхом предстоит на коне, который принадлежит знакомому человеку, важно, чтобы владелец скакуна присутствовал на первых занятиях. Расположить к себе животное можно, приласкав его, погладив по шее. Разговаривать со скакуном нужно приятным голосом.

Внимание! Если у коня развёрнуты назад уши, значит, он напряжён. Нельзя седлать лошадь, пока она не расслабится, а степень её доверия к незнакомцу не возрастёт.

Подружиться с животным поможет лакомство. Предложите скакуну морковь, кусочек дыни, хлеб или немного специального корма, если разрешит инструктор.

Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?

В первый раз взобраться на лошадь непросто, нужен опыт. Опытные наездники знают, что в области холки нет нервных окончаний, поэтому без опаски ухватываются за гриву правой рукой, помогая себе подняться. Правильно сесть поможет инструкция:

  • подойдите к животному слева;
  • поместите левую ногу в стремя;
  • схватитесь за гриву в области холки;
  • оттолкнитесь правой ногой от земли, приподнимая корпус;
  • перебросьте правую ногу через спину скакуна и вставьте её в стремя.

Первое, что осваивает новичок, – это хождение на лошади шагом. Чтобы животное тронулось с места, всадник немного подаётся корпусом вперёд и сжимает туловище коня обеими ногами. Питомец ускорит ход, если наездник ритмично ударит его с обеих сторон стопами.

Хождение на лошади шагом

Как держаться в седле?

Поднявшись в седло, всадник должен принять правильное положение. Спину держат прямо, стараясь не смещать центр тяжести. Правильная посадка подразумевает полное расслабление мышц, поза должна быть естественной. Тазобедренные кости находятся чётко в углублении седла.

Важно научиться держать равновесие, как бы повторяя движения скакуна. Умение балансировать приходит с опытом, поэтому обучение проводят только на спокойных и уравновешенных питомцах. Всадник держится в седле благодаря мышцам на внутренней части бёдер, но это не значит, что он постоянно напряжён. Когда приходит ощущение уверенности, наездник управляет телом неосознанно.

Как совершать повороты?

Опытные наездники управляют лошадью с помощью лёгких движений своего тела. Новичку сначала предстоит освоить азы этой науки. Повод – главный инструмент, при помощи которого человек даёт животному нужные команды. С его помощью можно останавливать скакуна и менять траекторию движения.

Создавая натяжение поводьев, наездник добивается замедления хода или поворачивает. Чтобы развернуть лошадь влево на ходу, всадник слегка натягивает повод с левой стороны, а с правой – ослабляет. При этом правая нога прижимается к корпусу животного за подпругой, как бы подталкивая его в нужном направлении. Те же самые действия применяют при повороте направо, только в зеркальном отражении.

Внимание! Во время выполнения поворота туловище удерживают прямо. Смещение центра тяжести может привести к выпадению из седла.

Как остановиться и сойти с лошади?

Потянув за поводья с силой, человек причиняет боль коню. Чтобы остановиться, необязательно прибегать к такому приёму. Следуйте инструкции:

  • удерживая поводья в руках, отклоните корпус назад, сместив центр тяжести;
  • сожмите лошадь бёдрами;
  • слегка потяните поводья на себя, давая понять животному, что нужно остановиться.

Спуститься с коня просто – извлеките правую ногу из стремени, перекиньте её, удерживаясь за гриву на холке, опуститесь на землю, после чего освободите левую ногу.

Как спуститься с коня

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Основа безопасной езды верхом – соблюдение дистанции. Между движущимися друг за другом скакунами должно оставаться 3–4 метра. Нельзя допускать, чтобы животные находились слишком близко друг к другу. Невозможно предсказать их поведение – некоторые особи могут испугаться и проявить агрессию.

Внимание! Наездники, движущиеся навстречу друг другу, всегда разъезжаются левым плечом.

Безопасное падение

Во время езды верхом животное может повести себя неестественно, понести или взбрыкнуть. Случается, что конь спотыкается и падает вместе со всадником. В такой ситуации нельзя паниковать. Если падение неизбежно, нужно постараться расслабиться и упасть набок, после чего сразу перекатиться в противоположную от скакуна сторону. Это поможет избежать удара копытами.

Внимание! После падения важно убедиться, что нет серьёзных травм. После нужно осмотреть лошадь.

Типичные ошибки при езде верхом

Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

  1. Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
  2. Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
  3. Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.
Читайте также:
Как сделать попону для лошади: виды, материал, размеры, пошив

Виды аллюров

Новичку необходимо освоить несколько типов движения скакуна:

  • шаг;
  • рысь;
  • галоп;
  • иноходь.

На первых занятиях учатся ходить шагом. Это самый медленный, а значит, и безопасный способ передвижения. Чтобы лошадь пошла, достаточно слегка похлопать её ногами в области бёдер. Остальные виды аллюров осваивают постепенно, так как они предполагают более высокую скорость движения. Рысь резвее шага, а галоп – самый быстрый бег. Практиковать его могут только опытные наездники.

Научиться ездить верхом сможет каждый, но для этого нужна практика. Регулярно посещая тренировки, новичок постепенно отточит своё мастерство, научится чувствовать лошадь и управлять ею.

Обучение катанию на лошадях: подготовка, чистка, подседлание, посадка

Легко и непринужденно скачет конь, как влитой, си­дит на нем всадник. Лошадь послушно выполняет зада­ния, со стороны кажется, что это катание, не требующее никаких усилий, — сплошное удовольствие. Вы, навер­ное, не задумывались, сколько сил нужно потратить че­ловеку, чтобы, изучив правила езды на лошади, поехать на ней и ощутить единство и понимание. Должно пройти достаточно много времени, чтобы вы, сидя в седле, почувствовали себя уверенно и ваши каблуки не опуска­лись вниз, а шенкель не уходил вперед, чтобы ваш силуэт не напоминал крючок. Вот первая победа над самим со­бой. Если и конь почувствовал вашу смелость и уверен­ность, тогда вы ощутите единство с природой, понима­ние и счастье!

Но достичь этого можно только в результате много­кратных тренировок. Мороз и жара, плохое настроение и приятные развлечения — все это не должно помешать вам идти в конюшню и до автоматизма отрабатывать и зак­реплять простейшие навыки — положение спины, рук, ног, чтобы потом не задумываться об этом, а просто вы­бирать дорогу для себя и лошади. Наградой за ваш упор­ный труд будет победа над самим собой, торжество ваше­го духа, доверие и дружба с самым прекрасным существом на земле — конем!

Советы начинающим всадникам

Задумывались ли вы, почему достаточно взрослый человек, который многое умеет и реально оценивает свои возможности, не может сразу поехать на лошади, поле­теть на самолете или, сев в автомобиль, управлять им? Это кажется тем более странным на первый взглял, если человек отлично изучил технику и правила езды на ло­шади или в автомобиле и знает, как нужно действовать. Однако даже после этого он не сможет, сев на лошадь, поехать на ней сразу Правда, кое-что ему удается. Так, на спокойной лошади он может ехать шагом и даже управ­лять поводом. Но. Проехав несколько шагов и увлекшись управлением, он не замечает, что у него опустились каблуки вниз, шенкель ушел вперед, а сам он сидит со­гнувшись. Кроме того, всадник весь так напряжен, что через минуту пот выступает у пего на лбу, а через не­сколько минут он чувствует такую усталость, что мож­но подумать: кто же кого вез — лошадь всадника или всадник лошадь?

Итак, отчего удаются сначала отдельные элементы и не удается все сразу? Почему инструктору приходится непре­рывно напоминать начинающим всадникам: сидите прямо, опустите каблуки вниз, опустите руки, и редко, к великому сожалению, приходится слышать главное: «Учитесь сами за собой следить!» Это важно потому, что такая установка есть главное условие, ведущее к самостоятельности, почти к ко­нечной цели — полному мастерскому освоению процесса езды. Слово «почти» сказано потому, что самостоятель­ность — еще не окончательное совершенство, так как каж­дый должен стремиться к такому мастерству, которое позво­ляет ему самостоятельно увидеть то новое, еще более совер­шенное, что и называется творчеством.

Почему же трудно во время езды самому следить за собой, чтобы действовать правильно во всем? Потому что внимание наше не может быть одновременно распреде­лено на все, что требует наблюдения. Оно может лишь весьма быстро переключаться, В этом и состоит секрет трудности освоения любого трудового процесса.

Почему в начале езды трудно ехать правильно? По­тому что слишком много объектов требуют внимания. Начинающий всадник может поймать себя на том, что подняты носки, пока он следит, руки вдруг ушли вверх, Он переключает свое внимание на руки; только попра­вил их, но оказывается, что он слишком нагнулся впе­ред, сел прямо, а лошадь уже не идет туда, куда нужно. Почему в результате тренировки ездить становится лег­че и то, что сначала казалось таким трудным, становит­ся затем простым, понятным и легким делом? Почему по мере освоения езды мы чувствуем, что как будто бы и следить-то не нужно: требуется только смотреть, куда едешь, а об остальном и не думать? Ответ прост: все наши действия делаются автоматическими, то есть не требуют присутствия внимания, а это значит, что они становятся навыками,

Всякое приказание, отданное самому себе, например во время езды держать каблуки вниз, нужно рассматри­вать как раздражитель, действующий на соответствующую часть коры головного мозга, а оттуда — на двигательные области спинного мозга и далее по нервным проводни­кам к соответствующим мышцам. В результате этого воз­действия носки принимают правильное положение, но лишь на какое-то время. Воздействие это прекращается с переключением внимания на другой объект След этого воздействия не сразу исчезает из коры голо иного мозга, а продолжает некоторое время существовать, затем посте­пенно затухает. Для сохранения воздействия требуете новое и периодическое его подкрепление. Это периоди­ческое подкрепление по мере частых тренировок требу­ется применять реже и слабее, а со временем оно стано­вится незаметным для человека. Вот почему в результате длительной тренировки мам кажется, что мы можем не следить за собой. Это происходит оттого, что сложное воздействие проходит уже по проторенным путям — орга­низм приспосабливается, совершенствуемся. След в ре­зультате этого воздействия, называемый памятью, укреп­ляется от тренировки к тренировке.

Когда комплекс объектов, требующих внимания, большой, например когда необходимо действовать и ру­ками и ногами, следить глазами и слушать, что говорит инструктор-тренер, то в начале освоения трудового про­цесса невозможно одновременно отдать всем объектам приказание. Поэтому там, где возможно, стараются идти при освоении от части к целому, то есть как, например, в плавании —сначала начинают действовать одними рука­ми, затем ногами. В этом случае после отработки (т. е. после приобретения автоматизации) отдельных действий рук и ног прибегаю! к следующему методу: отдают при­казание «одной части общего целого, то есть начинают действовать, например, одними руками, затем во время их работы подключают ноги и т. д. Когда же раздельные действия невозможны и нужно быстро, почти одновре­менно, работать сразу несколькими частями нашего тела, освоение дается труднее и совершенствование идет мед­леннее, требуя постепенного переключения внимания. В начале освоения трудового процесса требуется большее сосредоточение внимания на самом процессе с целью приобретения в конечном счете навыков, то есть автоматизированных действий, почти не требующих участия сознания.

Читайте также:
Как сделать поводок для лошади: из веревки, виды, выбор материала, длины

Выработалось правило: для того, чтобы хорошо освоить любой трудовой процесс, необходимо все воз­можные действия в нем автоматизировать, то есть пре­вратить в навыки. Высшей формой навыка является при­вычка, характеризующаяся проявлением непроизвольной потребности.

Как же приобретается этот навык? В результате по­вторения одних и тех же действий при обязательном сохранении их последовательности и смыслового содер­жания. Почему инструктор часто делает замечания, осо­бенно в начале освоения езды? Потому что он хочет, что­бы навык вырабатывался правильный, рациональный! Если вы не замечаете сами, что ездите с опущенными вниз носками, то в результате этого повторения у вас выраба­тывается неправильный навык. Ошибка, повторенная не­сколько раз, превращается тоже в навык, и переделать его бывает еще труднее, чем приобрести новый. Ошибок вся­кого рода следует избегать.

Всадник, идущий по паркуру, преодолевая препят­ствия, должен думать лишь о том, как правильнее вывес­ти лошадь на препятствие, где срезать маршрут, иными словами, он должен главным образом думать об управлении лошадью. Ему не приходится думать, как держать руки, нос­ки, ибо все это должно происходить автоматически.

Техника безопасности

Уход за лошадью, езда верхом и в экипаже связаны с определенным риском. Лошадь по своей природе пугли­ва и при случае спасается бегством, В любое время она может выполнить нежелательное для человека действие под влиянием создавшейся обстановки. Удары копытом, передним или задним, укусы зубами, резкие остановки на резвых аллюрах и т. д. совершают и спокойные, хорошо выезженные лошади. Такие действия могут происходить от испуга, под влиянием инстинкта самосохранения и неумелого обращения. Поэтому необходимо безукориз­ненно знать требования по технике безопасности.

1. Входить в денник можно, если лошадь повернулась к вам головой или боком.

2. Чтобы почистить денник, лошадь выводят или при­вязывают.

3. С лошадью нужно обращаться спокойно, без резких движений, но смело и решительно!

4. Просовывать руки в решетки денника и давать ла­комство — нельзя!

5. Во время кормления к лошади не заходить,

6. Подходить к лошади надо с левой стороны спокой­но и уверенно, разговаривая с ней.

7. Надевая уздечку или недоуздок, не суетитесь, не делайте резких движений, но настойчиво делайте свое дело.

8. Если лошадь не слушается, сильно вырывается, становится на дыбы (свечит), прыгает или испугалась чего-то и резко рванула повод, лучше всего выпустить повод из правой руки на всю длину, а за конец ухватиться обеими руками и успокоить дергающую­ся лошадь.

Выводим лошадь из денника

Надо широко открыть дверь денника, коротко взять под уздцы лошадь правой рукой. В левую руку — конец повода и хлыст. Толкнуть лошадь правой рукой с поводом вперед и идти с лошадью рядом, держась у левого ее плеча. Вывести по центру дверного проема денника на середину коридора, не срезая угла.

Пугливых лошадей выводят с наглазниками.

Не тяни лошадь из денника, стоя перед ее мордой.

Строптивых лошадей выводят 2 человека на лейцах по 2м,

Не просовывай руки в решетку.

Если проводят лошадей сменой, соблюдай дистанцию в 2 кор­пуса лошади.

9. Строптивых лошадей выводят 2 человека, на лейцах по 2 м. Строптивых лошадей поручают только опыт­ным людям. На малооповоженных лошадей кроме недоуздка надевают аркан. Наиболее опасны пле­менные жеребцы.

10. Беременных женщин и малолетних детей не допус­кают к животным.

12, Запрещено: хлопать неожиданно по крупу, кричать, ударять без причины.

13. Спортивные брюки должны быть легкими, свобод­ными и не стеснять движений. Узкие джинсы мало годятся для верховой езды,

14. Не подходи к лошади сзади. Не тяни лошадь из ден­ника, стоя перед ее мордой.

15. Ведя коня под уздцы, повод не распускай, а подбери его в руку.

16. Если двери ленников самозакрывающиеся, то зафик­сируй их, а затем выводи лошадь.

17. Проводка лошади с опущенными поводьями ведет к опасным последствиям.

18. Запрещается подгонять впереди идущую лошадь.

19. Если лошадь вырвалась и свободно бегает по кори­дору, прижмись к стене. Если это произошло в ма­неже, подай тревожный сигнал, чтобы все всадники остановились, а свободные конники поймали беглеца.

20. Если проводят лошадей сменой, соблюдай дистан­цию в 2 корпуса лошади — это избавит тебя от травм. Скученность в коридоре конюшни или манежа ве­дет к травмам как лошадей, так и всадников,

21. Если необходимо поднять лежащую лошадь, то не нужно ее пугать, а, окликнув, надо дать ей самой подняться

Не распускай повод!

Не наматывай корду, повод на руку!

22. При чистке следует стоять сбоку вполоборота, сле­дить за поведением и не применять грубых приемов чистки, беспокоящих лошадь, Скребница использу­ется только для чистки щетки.

23. Как заводить лошадь в конюшню. Сняв повод с шеи, правой рукой взять лошадь под уздцы, конец повода и хлыст в левую руку. Заводить в конюшню или ден­ник только в широко распахнутую дверь.

24. Если коридор загроможден — остановись!

25. В конюшне верхом не садись, а если вывел лошадь на улицу, проверь и подтяни подпруги. Запрещает­ся: ездить на неисправной упряжи, больной лошади или некованой, если скользко.

26. При езде сменой соблюдайте дистанцию, не созда­вайте скученности,

27. При верховой езде на корде лошадей расковывают.

28. При падении надо сбросить стремя (чтобы не повис­нуть на нем) и постараться не выпускать из рук по­вода. Падать старайтесь на ноги, а не на руки и не на голову. При падении надо отдалиться от лошади и сразу не вставать (чтобы лошадь не ударила). После падения не догоняй лошадь.

29. Спрыгивай не с лошади: бросить стремя. Не выпус­кая из рук повода, спрыгнуть на левую сторону. Снять повод с шеи лошади и отпустить подпругу на 1 ды­рочку Заправить стремя.

30. Место для верховой езды должно быть огорожено, с мягким грунтом и не иметь посторонних предметов, создающих травмоопасность для всадника при езде, при падении. На грунте не должно быть впадин, т. к. в сырую погоду он может быть скользким и в углуб­лениях возможно скопление осадков.

Читайте также:
Как научить лошадь трапеции: кликер-метод, маркер и механические подсказки

31. Езда на не взнуздан ной лошади опасна.

32. При езде на лошади нужно быть внимательным, не распускать поводьев и быть готовым в любую минуту применить необходимые приемы управления в со­ответствии со сложившейся ситуацией.

Езда на невзнузданной лошади опасна!

Скученность в конюшне или манеже ведет к травмам

В конюшие верхом не садись!

Езда на невзнузданной лошади опасна!

33. Запрещается: садиться на лошадь, если в пристругах нет 2 запасных дырочек; садиться на лошадь, привя­занную чумбурным ремнем, либо при перекинутых на шею поводьях, а также при болтающихся поводь­ях; выпускать повод из рук, бросать его на шею и т.д.; езда при очень коротком стремени или, наоборот, длинном, помещать ногу в путлище; поворачивать лошадь задом в направлении находящихся вблизи людей; засовывать руки в карманы, а хлыст в сапог; провозить острые предметы; езда с хлябающей под­ковой.

34. При движении по лесу следить за ветками.

35. Если лошадь вышла из повиновения и ее не удалось остановить в самом начале, пустите ее по кругу.

35,Сигналы и команды передавать всадникам и предуп­реждать об опасности.

36. На кратковременных задержках в пути держать не более 2 лошадей, Нельзя ложиться и наматывать чамбур на руку и захлестывать петлей.

37. Езда без шлемов и касок запрещена. Ездить только на исправной упряжи.

38. Купают лошадей люди, умеющие плавать

39. Дорожки ипподромов и манежи содержат в хорошем порядке.

40. При движении по дорогам берут только спокойных лошадей, кованных на все 4 ноги, пугливых — с на­глазниками.

41 Езда по льду и неизвестным дорогам запрещена.

42 Местность с мягким, но нетопким и скользким грун­том, выделенная для занятий в поле, не должна быть значительно удалена от конюшни. Участок поля, предназначенный для обучения, должен быть сво­бодным от камней и валунов, не быть сильно пере­сеченным.

43. Сапоги должны свободно плодить и выходить и стремени. Запрещается езда в обуви с рифленой подо­швой. Желательно иметь короткие ногти на руках: длинные запутываются в гриве, обламываются и могут быть помехой.

44. На свободную пастьбу лошадь выпускают, направив в сторону от других лошадей. Сняв уздечку и удила, спокойно отходят. Ловить в табуне лошадей имеет право только опытный человек.

Виды конного спорта

Высшая школа верховой езды — выездка

Породы лошадей

Чистокровная верховая порода лошадей

Ахалтекинская порол а лошадей

Лошадь тракененской породы

Русская рысистая порода лошадей

Латвийская упряжная порода

Стати лошади

1. Челка. 2. Затылок. 3. Лоб, 4. Надбровная дуга. 5, Пере­носица. 6. Скуловой гребень. 7. Ганаш. 8. Щека. 9. Ноздри. 10. Верхняя губа, 11. Нижняя губа. 12. Горло. 13. Шея. 14. Плечевой сустав. 15. Подгрудок. 16. Плечо. 17. Об­ласть сердца. 18. Локтевой бугор. 19. Предплечье. 20, За­пястье. 21. Пясть. 22, Путовый сустав. 23. Путо. 24. Ко­пыто, 25 Мякиш. 26. Живот. 27. Задняя часть живота. 28 Препуций. 29. Колено. 30. Каштан. 31. Плюсна. 32. Скакательный сустав. 33. Голень. 34. Подвздох (пах). 35. Маклок. 36. Бедро. 37. Хвост. 38. Репица. 39. Круп. 40. Крестец, 4], Поясница. 42. Спина. 43. Место наложе­ния седла. 44. Лопатка. 45. Холка. 46. Гребень шеи. 47. Седалищный бугор.

Верховая езда на лошади: этапы обучения и нужная экипировка

Верховая езда – это не просто приятное времяпровождение. Конная прогулка благотворно сказывается и на физическом здоровье, главное при этом – соблюдать техники езды верхом на лошади, следовать правилам безопасности. Регулярное посещение тренировок и помощь инструктора – залог быстрого и эффективного налаживания контакта с животным.

Ошибочно мнение новичков о простоте освоения этого навыка. Начинающий наездник должен чётко осознавать, что в его подчинении находится сильное и массивное животное со своим нравом и отношением к действиям седока. Каждое движение наездника должно быть обдуманно и оправданно ситуацией. Стоит приложить немало усилий и потратить много времени, чтобы научиться управлять ситуацией и чувствовать настроение лошади. Только регулярные практические занятия помогут правильно держаться в седле, безопасно и эффективно управлять животным.

Польза верховой езды

Верховая езда на лошади одинаково полезна для людей любого возраста. Конные прогулки помогают держать мышечный тонус в норме, благоприятно сказываются на скелетной мускулатуре, тренируют вестибулярный аппарат, снимают стресс и напряжение и т.д. Верховая езда благотворно влияет на дыхательную и кровеносную систему, предотвращает многие заболевания. Единственным противопоказанием к общению с лошадью служит индивидуальное проявление аллергии или обострение хронического заболевания.

Верховая езда эффективно позволяет сбросить лишний вес и приобрести более утончённую фигуру. Пассивная работы большинства группы мышц во время конной прогулки способствует не только физическому укреплению, но и сжиганию калорий.

Также верховая езда полезна при ряде гинекологических заболеваний – улучшается кровообращение в области малого таза, укрепляются мышцы живота.

Положительный эффект от занятий верховой ездой на организм неоценим. Регулярные занятия предотвращают риск возникновения психических расстройств и физических заболеваний. Во время общения с животным человек становится чувствительнее, а конные прогулки неизменно способствуют снятию напряжения и расслаблению.

Обучение верховой езде можно начинать с 3-х летнего возраста, разумеется, под тщательным присмотром и контролем взрослого. В период 10-12 лет ребёнок уже приобретает чувство ответственности и способен полностью осознавать процесс общения с животным.

Уроки верховой езды

Занятия с квалифицированным инструктором всегда начинаются с освоения теории независимо от возраста обучающихся. Наставник расскажет о необходимой экипировке, способах управления конём, правилах поведения при нахождении верхом и других основополагающих вещах.

Важно помнить, что катание верхом должно доставлять удовольствие, а не дискомфорт. Спокойствие и уверенность – залог успеха. Излишняя нервозность без труда чувствуется животным, которое может перенять беспокойство и непредсказуемо изменить собственное поведение.

Использование экипировки и снаряжения – обязательное условие верховой езды. Пренебрежение правилами может дорого стоить излишне и неоправданно самоуверенному ездоку.

Верховая езда требует много сил, поэтому рекомендуется готовиться к занятиям. Приспособиться к требуемой физической нагрузке поможет комплекс специальных упражнений.

Перед началом тренировки рекомендуется забрать волосы и избавиться от украшений и других мешающих вещах во избежание риска лишнего травматизма.

В зависимости от преследуемых целей и задач ученику подбирается индивидуальная система тренировок. Одни стремятся к спортивным высотам, профессиональным выступлениям на соревнованиях по конному спорту. Другие стремятся получить навыки содержания лошади, её обучения, чтобы в дальнейшем завести собственное животное или занимаются ради здоровья и фитнеса на свежем воздухе, наслаждения общением с лошадью. Так или иначе, для каждого ученика найдется индивидуальная программа с учётом его ожиданий и физических возможностей.

Во время тренировки желательно практиковаться с разными породами лошадей. Такая практика укрепит полученные навыки и поможет приобрести профессиональный опыт в общении с лошадьми.

Читайте также:
Как научить лошадь улыбаться: лакомство, перо, фотоаппарат и кликер

Экипировка для езды верхом

Для верховой езды наезднику понадобится простая и удобная одежда, которая не стесняет движения, но достаточно плотно прилегает к телу. Обувь должна быть с плоской подошвой, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Особым элементом экипировки является защитный шлем, его рекомендуется использовать даже опытным ездокам.

Экипировку наездника условно делят на 2 группы:

  • одежда для занятий;
  • форма для выступлений.

При профессиональных тренировках и участии в соревнованиях ездоку необходимо иметь особый комплект одежды, строго отвечающий ряду требований.

Этапы обучения

Весь процесс обучения верховой езды строится из нескольких этапов с сохранением чёткой последовательности. Каждый из них по-своему важен и необходим для достижения эффективного результата.

Самое главное в обучении верховой езды – доверие тренеру и чёткое следование инструкциям. Если что-то не совсем ясно или получается плохо, стоит незамедлительно поставить в известность наставника. Излишняя самоуверенность или нервозность в отношении замечаний – ошибочная тактика поведения. Верховая езда состоит из множества нюансов, разобраться с которыми поможет только опытный и квалифицированный специалист.

1 этап. Знакомство с лошадью

В целях безопасности во время первой встречи со скакуном должен присутствовать владелец животного, который будет контролировать ситуацию и подсказывать новичку тактику поведения. Разговаривать с лошадью можно и нужно, тон должен быть приветливым и спокойным. Аккуратные поглаживания по шее тоже не будут лишними. Животное должно понять, что опасности от нового знакомого не исходит. Доверие лошади значительно возрастёт, если предложить ей любимое лакомство, разумеется, с разрешения инструктора. На этапе знакомства нельзя торопиться или нервничать, иначе оседлать себя скакун не позволит.

Животное вправе вести себя недружелюбно по ряду причин – плохое самочувствие, халатное воспитание или индивидуальная неприязнь. Проявлениями озлобленности служат прижатые или стоячие уши, напряжённость тела и конечностей, поднятый хвост или голова. При наблюдении этих признаков необходимо прекратить контакт и удалиться от животного на безопасное расстояние во избежание травмоопасных ситуаций.

2 этап. Первая поездка и начало движения

Впервые взобраться на лошадь непросто, но для этого и нужен инструктор, который контролирует каждый этап. Наезднику необходимо приблизиться к животному с левой стороны и поместить левую ногу в стремя, схватиться за гриву в области холки (нервные окончания в этом месте отсутствуют, лошадь не испытывает дискомфортных или болевых ощущений), оттолкнуться от земли и перебросить правую ногу через скакуна. Необходимо чётко следовать требованиям и советам инструктора и следить за реакцией лошади. Со временем этот процесс будет протекать значительно быстрее и перестанет вызывать трудности.

Чтобы тронуться с места, наезднику необходимо слегка поддаться корпусом вперёд, зажимая туловище животного с обеих сторон (без фанатизма!). Если возникла потребность ускорить шаг, достаточно ненавязчиво, но ритмично стукнуть питомца стопами.

Движение скакуна классифицируется по скорости:

  • шаг;
  • рысь;
  • галоп;
  • иноходь.

Обучение аллюрам осуществляются от освоения самого простого и элементарного движения к более сложным. Только регулярная практика позволит отточить мастерство, научиться чувствовать и управлять поведением лошади.

Важно! Перед началом движения следует убедиться в исправном и надлежащем состоянии обмундировании лошади. Также животное должно быть в располагающем настроении, не иметь физического недомогания или признаков усталости.

Этап 3. Правильное положение в седле

Взобраться на лошадь и добиться её повиновения – ещё не весь процесс обучения. Находившись в седле, всадник должен принять правильное положение – прямая спина, расслабленные мышцы, стойкое равновесие.

Этап 4. Управление лошадью – повороты

Главный инструмент управления движением животного – повод. С его помощью наездник способен менять траекторию или совершать остановку. Натяжение поводьев служит своеобразным указанием для лошади – необходимости замедлить ход или произвести поворот. Команды седока должны быть чёткими и аккуратными. При изменении траектории на ходу всаднику необходимо слегка натянуть овод с соответствующей стороны, прижимая противоположную ногу к корпусу животного (как бы подталкивая его в нужном направлении).

Важно не забывать о сохранении центра тяжести. Неправильное положение тела может привести к падению и травмам.

Этап 5. Остановка движения, завершение поездки

Основная ошибка всех новичков – применение силы. Такая тактика не только травматична для лошади, но и опасна для самого седока. Чтобы остановиться, достаточно слегка сместить центр тяжести назад и без энтузиазма натянуть поводья. Натренированное животное без труда поймёт, чего от неё требуют, и остановится.

Спускаться со скакуна гораздо проще, чем взбираться в седло. Достаточно извлечь правую ногу из стремени, перекинуть её через тело коня и спрыгнуть, удерживаясь за холку скакуна.

Тактика безопасного падения

Одним из обязательных аспектов обучения верховой езде является овладение навыком безопасного падения. Во время движения даже самого послушного животного может случиться ряд непредвиденных событий, которые способны испугать или разозлить лошадь. Даже опытному ездоку бывает трудно удержаться в седле, попутно успокаивая подопечного. Новички же зачастую попросту впадают в панику, что абсолютно нецелесообразно.

Если ресурс сил на пределе, и ситуацию не удаётся взять под контроль, падение неизбежно. Всё, что требуется от ездока – это упасть с минимальным риском для собственного здоровья. Необходимо постараться расслабиться и приземлиться набок, после чего сразу же перекатиться в противоположную от животного сторону, чтобы избежать удара копытами.

Верховая езда – это полезное и интересное увлечение. Достаточный опыт позволит развиваться в данном направлении профессионально, участвовать в соревнованиях и пробовать себя в роли тренера. В будущем можно посвятить себя приручению диких лошадей или открытию собственного конного клуба.

Важно понимать, что без любви к животному освоить конный спорт не удастся. Лошадь чувствует настроение седока и без руда перенимает его настроение. Невозможно наладить контакт с конём, если относиться к нему пренебрежительно, и вести себя излишне самоуверенно.

Верховая езда одинаково привлекательна для жителей как сельской, так и городской жизни. Конная прогулка эффективно помогает избавиться от накопившегося стресса и усталости, прояснить мысли и отдохнуть от повседневных забот и обязанностей. Доказано, что езда на лошади – это самый эффективный фитнес, помогающий привести тонус мышц в форму, сбросить лишний вес. Регулярные занятия улучшают осанку, оказывают положительное воздействие на все системы организма и помогают избавиться от многих заболеваний. Немаловажная польза от общения с лошадью заключается в получении положительных эмоций, которые напрямую влияют на психическое состояние человека, преобладающее настроение и мировоззрение. Верховая езда помогает обрести самообладание, спокойствие и невозмутимость, а также освоить навык оптимального и эффективного поведения в любых непредвиденных обстоятельствах.

По мере освоения этого навыка наездник обретает уверенность, умение достойно и красиво держаться в обществе, аристократические и утончённые манеры. Опытных седоков видно издалека – по осанке, сдержанности, манерности и тактичности. Животные по-настоящему улучшают человека во всех отношениях, начиная от психического и физического здоровья, а заканчивая личностными качествами и мировоззрением.

Читайте также:
Самая быстрая порода лошади: породы, фото, особенности, разведение

Первые шаги для того что бы научиться ездить на лошади

Неумелое обращение с лошадью при седлании и езде может обернуться большими проблемами как для всадника, так и для его коня. Существует несколько важных правил, которые помогут правильно расчистить лошадку и подготовить ее к дальнейшей работе под седлом.

Подготовка лошадки к прогулке

Лошади — большие животные, обладающие огромной силой. Но не стоит их бояться, ведь, как и собаки, они чувствуют страх. Неуверенность в своих силах может легко все испортить. Не стоит сразу заходить в денник к коню — постойте около животного, поговорите с ним, угостите его морковкой или сахаром. Вообще, лакомство — это один из лучших способов завоевать доверие.

После того, как животное не будет подозрительно коситься на человека, можно смело заходить в ее «жилище». Иногда попадаются кони, которые совершенно не могут стоять спокойно, пока за ними ухаживают. Если ваша лошадка — одна из них, то лучшим вариантом будет надеть на нее недоуздок и привязать к решетке или к специальному кольцу в стене. В этом положении вы приобретаете полный контроль над ней, а значит, спокойно можете выполнить все задуманные процедуры.

Для расчистки лошадки понадобится следующий набор инструментов:

  • Щетка с мягкой щетиной;
  • Металлическая скребница;
  • Пластмассовая скребница;
  • Крючок для копыт;
  • Расческа.

Теперь, когда все необходимое находится под рукой, можно приступать к чистке. В правую руку берется пластмассовая скребница, а в левую — щетка. Если на шерсти есть песок или опилки, то их нужно сразу же стряхнуть, действуя левой рукой.

После этого, начиная с шеи, круговыми движениями чистим коня скребницей. При этом часть шерсти, даже если конь не линяет, останется между зубьями и на теле животного. Со скребницы надо удалить их с помощью металлического аналога, а с тела — все той же щеткой. От шеи переходим к плечам, спине, животу и крупу. Живот у лошадей — очень чувствительное место, поэтому чистить его надо аккуратно. Не надо забывать и про ноги. С них можно просто смахнуть грязь щеткой.

Чтобы грива и хвост животного выглядели опрятно, за ними тоже надо ухаживать. Для этого подойдет обычная расческа. Ею надо аккуратно расчесать волосы, распутывая имеющиеся колтуны.

После того, как тело лошадки будет почищено, необходимо расчистить копыта. Крючком выскребаем землю и грязь, а щеткой, которая обычно идет в комплекте с крючком, смахиваем весь мусор. Эту процедуру надо производить каждый раз перед работой.

Легко можно понять, как научить лошадь испанскому шагу, если просить поднять ее ногу просто по команде.

Седлание лошади

Если животное находится в деннике, то удобнее будет начать с уздечки, а только потом надевать седло. Как оседлать лошадь, если она находится на развязках — немного другой вопрос.

Уздечка

Накидываем повод на шею лошади, берем в правую руку все остальные ремни и надеваем на морду коня. Далее конь должен взять трензель в рот. Если животное упрямится, то можно предложить вместе с железом кусочек сахара. После того, как трензель будет во рту, надо проверить, в правильном ли положении он находится, не прищемил ли язык.

Между затылочным и лобным ремнем осторожно пропускаем уши — сначала одно, потом другое. После всех этих действий можно считать, что уздечка уже надета, осталось только подогнать и застегнуть все оставшиеся ремни. Начинаем с капсюля, он должен плотно обхватывать храп лошади, далее застегиваем ремень под подбородком. Его можно оставить расслабленным, так он не будет приносить животному лишних неудобств.

Седло

Кроме седла на спине кобылы обязательно должны находиться и другие предметы амуниции — по крайней мере вальтрап, но в отдельных случаях используется еще гелька или меховушка.

Накидываем вальтрап на спину лошади так, чтобы передний его край касался холки. Проверяем, ровно ли он лежит, а затем надеваем седло. Если к нему уже пристегнута подпруга, то осталось только закрепить ее на животе лошадки, пристегнув пряжки с противоположной стороны. Если еще не скоро оседланный конь будет работать, то затягивать их можно не сильно, но непосредственно перед посадкой надо будет обязательно затянуть до предела. Жеребец может сопротивляться этому, специально надувая брюхо.

Защита ног

Ноги лошади постоянно подвержены большой нагрузке. Даже находясь в спокойном состоянии, они вынуждены держать весь немалый вес животного.

Поэтому при работе суставы и кости лошадиных ног нуждаются в дополнительной защите. Для этой цели отлично подходят бинты или ногавки. В первом случае надо будет бинтовать нижнюю часть ноги от коленного сустава до предплюсны. Ничего сложного в этом нет, просто надо вспомнить, как бы вы действовали при бинтовании, к примеру, поврежденной руки вашего друга.

Все современные бинты оснащены липким концом, а значит, и завершать дело очень легко. Если же используются ногавки, то тут вдвойне просто. Здесь уже будет несколько липучек, а на некоторых дорогих моделях присутствуют кожаные ремешки с пряжками. Для конкура на ноги еще надевают специальные чашечки. Обучение лошади стоять при седлании спокойно — дело непростое.

Посадка на лошадь

Следует помнить, что всегда, при любых обстоятельствах человек должен садиться на лошадь с левой стороны. Животных к этому приучают с раннего детства, и неожиданная смена привычного положения может негативно сказаться на пугливом непарнокопытном. В связи с этим в стремя вставляется сначала левая нога.

Убедившись, что она не выскальзывает, а прочно держится на опоре, можно переносить вес тела на эту ногу и подтягивать свое тело, одновременно перекинув через спину правую конечность. На первых порах непривыкший человек, если он имеет недостаточно сильные мышцы, может и не усесться верхом на лошади с первой попытки. В таком случае инструктор или помощник вправе подтолкнуть тело всадника и помочь ему забраться. А если поблизости никого нет, то можно использовать ступени лестниц или специальные скамейки, и стоя на них уже закидывать ноги.

Положение тела в седле тоже имеет большое значение. Легче всего придется тем, кто от природы имеет хорошую осанку, ведь на лошади необходимо сидеть только с прямой спиной (конечно, если мы говорим не о скачках, например). Итак, садиться следует на середину седла, длину стременных ремней подобрать таким образом, чтобы ноги свободно лежали на боках лошади, но в то же время вы могли бы привстать в стременах. Носки должны упираться в стремена, а пятки «смотреть» вниз. В таком положении очень важно научиться сохранять равновесие и уверенно держаться в седле.

Правильная посадка на лошади гарантирует равновесие и уверенность в себе.

Управление конем

Для того, чтобы научиться свободно управлять лошадью, нужно чувствовать ее тело, ее движения. Сложно объяснить, как управлять лошадью. Многие источники учат: «чтобы повернуть коня, достаточно просто потянуть за тот конец повода, в направлении которого вы хотите ехать». А между тем все не так просто. Узнать, как ездить на лошади, можно только пропробовав это.

Читайте также:
Как сделать хлыст для лошади: виды, жокейский, структура, материалы, фото

Управление должно быть не только руками, но и всем телом. Поворачивая голову животного для изменения направления движения, одновременно нужно и прижать пятку с противоположной стороны, а телом повернуться в нужную сторону. Очень важно, чтобы лошадь с первого раза понимала, что вы от нее хотите. Только в таком случае не придется использовать дополнительные методы для управления лошадью, например, хлыст или шпоры. Ваши движения должны быть уверенны и настойчивы. Не думайте, что, погладив лошадь пяткой по боку, она поймет, что вы от нее что-то требуете, а не просто задели ее шерсть. Чтобы заставить коня двинуться с места, нужно надавить шенкелями на ее бока. То же самое придется выполнить и если нужно двигаться быстрее.

Выполнение аллюров

У всех лошадок есть 4 основных способа передвижения:

  • Шаг;
  • Рысь;
  • Кентер;
  • Лошадиный галоп.

Однако в зависимости от породы животного, иногда можно наблюдать еще и другие аллюры лошадей, например, иноходь лошади — походка, похожа на рысь, но переставление ног идет параллельно, а не попеременно. Т.е. две правых ноги впереди, две левые — сзади, и наоборот.

Шаг — самый неторопливый аллюр. Используется этот способ бега лошади чаще всего при прогулке или выпасе. Ход лошади боком называется в выездке приниманием.

Рысь — стандартный аллюр, чуть более быстрого темпа, чем шаг. Послать лошадь рысью достаточно просто — нужно только посильнее надавить ногами на тело животного. Бывает облегченная и не облегченная. В выездке бывает короткая рысь у лошади и прибавленная. Беговая лошадь, например, русская рысистая, использует только этот аллюр.

Кентер — трехтактный аллюр, иногда путают с галопом, что странно, т.к. кентером лошадка двигаться может и не слишком быстро. Чтобы поднять лошадь в кентер, необходимо взять короче тот повод, в сторону которого будет происходить движение, а пяткой противоположной ноги нажать на бок коня.

Галоп лошади — четырехтактный, быстрый аллюр, который нечасто можно увидеть в условиях конюшни, но используется, когда проходят скачки на лошадях.

1.2. Программа обучения всадника

1.2. Программа обучения всадника

Ни в одном другом вопросе нет такой неопределенности и расхождения взглядов как в вопросе о том, какими должны быть этапы обучения верховой езде. Чему учить в первую очередь, а что в этом процессе имеет второстепенное значение? На что обращать особое внимание? Начинать обучение верховой езде со стременами или без них? Надо ли начинать с облегченной посадки или сразу с выездковой? На все эти вопросы существует множество разных ответов. Различие индивидуальных мнений проявляется при проведении квалификационных соревнований по верховой езде для молодых всадников. Очень важно рассматривать поведение начинающего всадника не как совокупность ошибок (кивающая в такт движениям лошади голова, неправильное положение ног, «закрытые», т.е. лежащие плашмя на холке руки), а как езду начинающего, которому на пути обучения что-то стало уже под силу, а что-то осталось пока недоступным. Для успешного занятия важно, чтобы тренер видел, какой следующий шаг способен освоить ученик. Во всех прочих видах спорта обучение построено таким образом, что оно делится на четкие этапы, и каждый следующий шаг основан на предыдущем. Обучение верховой езде, которая является комплексным видом спорта, связано с особыми трудностями. В этой области успех зависит не только от всадника, но и от его окружения и особенно от лошади. Обучение верховой езде нельзя втиснуть в одну четкую схему. Просто невозможно дать определенный ответ на так часто задаваемые родителями детей или самими начинающими взрослыми вопросы: «Сколько потребуется уроков на корде, чтобы начать ездить самостоятельно?» или: «За сколько уроков можно научиться ездить верхом?».

Школа верховой езды — это не автошкола, где для получения водительских прав обязателен некий минимум занятий, и ученики соревнуются за их сокращение. В верховой езде важную роль играют сама ситуация и лошадь. И ранний переход к работе без корды, т.е. к самостоятельной езде, не всегда оказывается полезным. Ученики, которые долго вырабатывают правильную посадку на корде, впоследствии часто добиваются больших успехов, так как им не приходится учиться справляться со всеми требованиями одновременно. Не случайно венская школа верховой езды, выпускники которой так славятся великолепной посадкой, проводит начальное обучение всадников в течение многих месяцев исключительно на корде.

Но в то же время с точки зрения психологии самостоятельная езда без корды также оказывается весьма эффективной, так как дает начинающим очень сильный стимул. Взвесить все эти «за» и «против» — вот сложная задача тренера. Научить ездить верхом по какой-то застывшей методике невозможно. И все же существуют критерии, по которым можно определить первостепенные и второстепенные задачи. Теория верховой езды выделяет такие комплексные элементы, как посадка, применение средств управления, развитие чувства лошади и результативность верховой езды. Читателям этой книги я хочу представить именно этот путь обучения, причем эти сложные комплексы я разбила на отдельные подразделы. Процесс обучения всадника верховой езде можно сравнить с некой схемой или последовательностью тренировки и обучения лошади.

Контакт

Достижение контакта с лошадью служит важнейшей предпосылкой для обучения верховой езде. Надежный внутренний контакт всадника и лошади позволяет снять страх и создает атмосферу взаимного доверия. Нередко такая невидимая внутренняя связь оказывается прочнее технических навыков. Многим, наверное, доводилось наблюдать лошадей, преподносящих неприятные сюрпризы взрослым всадникам, но никогда не допускающих такое поведение по отношению к детям. И действительно, большие достижения в верховой езде базируются именно на внутреннем контакте, на взаимопонимании всадника и лошади.

Баланс

Первое, что требуется от новичка, севшего на лошадь, — это равновесие. Без сохранения равновесия, т.е. без баланса в движении, он либо упадет с лошади, либо будет удерживаться на ней с большим трудом. Тренировка баланса, особенно верхней части корпуса — это необходимое условие для всего дальнейшего обучения. Для этого полезно периодически ездить без седла, что позволяет непосредственно чувствовать движения лошади и реагировать на них. Первая цель начинающего всадника заключается в сохранении вертикального положения корпуса на всех аллюрах лошади, что происходит в результате постоянного совершенствования определенных движений.

Раскрепощенность

Всаднику, который научился сохранять равновесие в движении, уже не нужно затрачивать больше физических сил, чем этого требует конкретная ситуация. Ни одна мышца не будет напрягаться слишком долго, ритмичное напряжение и расслабление мускулатуры будут происходить одновременно с процессом движения лошади. Раскрепощение не следует путать с понятием слабости и вялостью мускулатуры. При правильном раскрепощении мускулатура работает экономно, в оптимальном для тела режиме, и ее основной тонус соответствует требованиям ситуации: на сокращенной рыси он, например, выше, чем на шагу со свободным поводом. Только раскрепощенная посадка позволяет контролировать положение конечностей и делает их движения независимыми, что служит основой для точного применения средств управления.

Читайте также:
Как управлять экипажем: сбруя для лошади, способы запрягания, фото

Всадник и лошадьединое целое

Обязательным условием для эффективного воздействия средствами управления является глубокая плотная посадка. Все мышцы, отвечающие за прямую посадку в седле, должны быть в хорошем тонусе, но при этом нельзя терять раскрепощенность посадки. Один из секретов верховой езды — умение контролировать свою лошадь с помощью посадки. В этом случае всадник не просто сидит на лошади сам по себе, он слит с ней воедино и составляет одно целое. Параллельно с обучением посадке происходит и изучение применения средств управления.

Сноровка

Сначала управлять лошадью учатся на чисто техническом уровне: нога должна лежать здесь, руку следует повернуть вот так. Конечно же, в начале ученик должен освоить более простые команды, прежде чем он научится более искусно управлять лошадью. Начинающему потребуется приложить куда больше усилий, чтобы провести лошадь по заданной кривой, чем опытному всаднику. По отдельности команды отрабатывают только в особых случаях. Обычно же всаднику приходится решать целый комплекс проблем, в результате чего он может испытывать перенапряжение. Поэтому тренер должен всегда исходить из того, что на данном этапе обучения по силам его ученику.

Чутье

Все навыки всадника венчает особое чутье или чувство лошади, когда взаимопонимание лошади и человека достигает оптимального уровня. Это чувство — не какой-то врожденный дар немногих избранных людей, а именно та главная цель обучения, которая стоит перед начинающим всадником. Только так он сможет добиться, чтобы его команды были адекватны как поставленным перед ним задачам, так и реакциям лошади.

Читайте также

Удерживание шара в Позе Всадника

Удерживание шара в Позе Всадника (. Исходное положение – «удерживание шара»; левая рука находится сверху. Левой ногой сделайте полшага в сторону, перейдя в более глубокое приседание,2: Постепенно перемещая вес тела на левую ногу, скручивающим движением поверните туловище

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ УТГ-1

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ УТГ-1 В первой половине года обучения1. Совершенствование осанки.2. Совершенствование полученных знаний у опоры (боком).3. Развитие координации средствами

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ ТРЕТЬЕГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ УТГ-3

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ ТРЕТЬЕГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ УТГ-3 Задачи третьего года обучения:1. Совершенствование пройденного в группе УТГ-2.2. Совершенствование устойчивости, «апломб».3. Совершенствование элементов

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ ЧЕТВЕРТОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ УТГ-4

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЭЛЕМЕНТАМ КЛАССИЧЕСКОГО ЭКЗЕРСИСА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЕ ЧЕТВЕРТОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ УТГ-4 Задачи хореографической подготовки в учебно-тренировочной группе четвертого года обучения УТГ-4:1. Совершенствование пройденного в группе УТГ-3.2. Методика

3.4. Идеальное положение таза всадника на лошади

3.4. Идеальное положение таза всадника на лошади Выездковая посадкаХорошая выездковая посадка (рис. 3.8, а) должна элегантно выглядеть, быть свободной, гармоничной и спокойной. Еще древнегреческий полководец Ксенофон в дошедшем до нас учении о верховой езде писал, что

5.6. Независимая рука всадника

5.6. Независимая рука всадника Решающую роль при определении квалификации всадника играет оценка положения и действия его рук. Одной из самых грубых ошибок, на которые могут указать всаднику, является грубая и жесткая рука. При этом всадники со временем понимают, что

Глава 2. Приспособления для комфорта всадника

Глава 2. Приспособления для комфорта всадника В древности седел не существовало. Поэтому понадобилось придумать некое устройство, облегчающее езду на далекие расстояния и позволяющее более надёжно сидеть на лошади. Каких только типов сёдел не перевидала лошадка за всю

Глава 1. Костюм всадника

Глава 1. Костюм всадника В конном деле, как и в любом другом, надо помнить и о себе. Во все времена люди старались выглядеть нарядно в костюма” для верховой езды, чтоб быть под стать благородным животным. Вспомните дамский костюм-амазонку, или традиционные охотничьи наряды

Глава 2. Повседневная одежда всадника

Глава 2. Повседневная одежда всадника Зимой — это плотные тренировочные брюки или специальные бриджи для верховой езды (что очень удобно и красиво), тёплый свитер и крепкие сапоги с гладкой подошвой и небольшим каблуком. Летняя одежда должна быть лёгкой, но в то же время

Глава 3. Дополнительные атрибуты всадника

Глава 3. Дополнительные атрибуты всадника Хлыст и шпорыВ традиционный костюм всадника входит хлыст (стек). Он бывает разной длины в зависимости от назначения: конкурный — длиной не более 75 см; выездковый — 90 см; скаковой — совсем короткий. Самый удобныйхлыст, на наш

Посадка всадника

Посадка всадника Правильная посадка — одно из основных условий успеха. Когда вы уверенно и крепко сидите в седле, но в то же время не напрягаетесь, не устаете, готовы к любым неожиданностям со стороны лошади — считайте, что вы уже многого достигли. В седле надо сидеть

Глава 3. Рекомендации по питанию для всадника

Глава 3. Рекомендации по питанию для всадника Думаю, что не стоит тратить много слов для того, чтобы убедить потенциальных всадников: наедаться до отвала перед ездой не стоит. До гимнастики ли тут в седле?! Пить (даже воду, конечно) перед ездой на лошади тоже не следует.

Обучение всадника

Обучение всадника Хороший всадник должен одинаково уверенно чувствовать себя в седле при езде в закрытом манеже, в поле и при преодолении препятствий. Мастером верховой езды никогда не станет тот, кто уделяет мало внимания, а тем более пренебрегает одним из этих видов

Контакт всадника с лошадью

Контакт всадника с лошадью Под контактом всадника с лошадью понимают продиктованную сознанием оценку собственной посадки, воздействий и посылов, а также восприятия ритма движения и внимания лошади. Всадник должен уметь точно оценивать каждое движение лошади,

Совершенствование квалификации всадника

Совершенствование квалификации всадника Индивидуальная ездаОбучение верховой езде сначала проводится большей частью в группах. И тем не менее часто утверждают, что научиться ездить верхом можно, занимаясь только индивидуально. Это не совсем верно, поскольку занятия в

Начальное обучение лошади и необходимая амуниция

Основы обучения лошади

Целью обучения является воспитание здоровой послушной лошади, способной и желающей следовать всем разумным требованиям всадника. Обучение должно приспособить естественные возможности животного — силу, выносливость и чувствительность — под требования человека.

Лучших результатов добиваются, когда развивают врожденные способности так, что лошадь сама начинает гордиться своей работой. Обучение — это долгая, трудоемкая работа, когда надо действовать по принципу кнута и пряника, где наказанием становится отсутствие поощрения.

Читайте также:
Самая крупная лошадь: в мире, Шайр, Сампсон, параметры, рекордсмены

С жеребенком надо нежно общаться с первых дней его жизни, чтобы он привык к людям, начал им доверять и понимал, что можно, а что нельзя себе позволять. Уже в первую неделю можно приучать его к легкому недоуздку, надевая и снимая его по нескольку раз в день.

К трем годам молодая лошадь должна уже знать, как себя вести в руках, на развязке, при чистке и на проводке. В это время лошадь выпускают побегать в пустой манеж или огороженный плац, чтобы она привыкала к закрытым помещениям.

Обучение лошади на корде

Потом начинается работа на корде. На лошадь надевают капцун (специальный манежный недоуздок для работы на корде). Переносье капцуна подбито войлоком, в него вставлена металлическая пластинка с тремя кольцами. Через нее посредством давления на носовые кости лошади передаются воздействия человека, который управляет кордой. Берейтер держит в руках бич (им он ведет, а не бьет лошадь ).

Потом лошадь приучают к мягкому резиновому трензелю и легкому седлу без стремян. Можно бинтовать лошади ноги, надевать ногавки, потому что до того как она научится правильно переносить их на аллюрах, она может поранить или подвернуть конечности. Первые два-три занятия лошадь идет только шагом, учится слушаться человека и подчиняться дисциплине, необходимой для верховой лошади.

Затем лошадь начинает рысить на корде, рысь постепенно становится основным аллюром занятий. Когда лошадь научится рысить спокойно и сбалансированно, начинают пробовать галоп. После «подъездки» (работа на корде и в руках) наступает этап «выездки», когда человек садится на лошадь. Отныне занятия на корде будут чередоваться с более активной работой под седлом и просто проводкой.

Работа на корде направлена на развитие мышц плеч и бедер, выработку устойчивого дыхания, умение перемещать свой центр тяжести; позже правильная работа верхом разовьет силу и чувство равновесия. Лошадь научится идти плавно, с импульсом, без напряжения, и будет стараться выполнять все команды всадника.

Конское снаряжение

Конское снаряжение — седло, уздечка или упряжь — потребует больших денежных затрат, но не стоит покупать дешевое снаряжение плохого качества, так как оно не прослужит долго и может быть неудобно при езде.

Седло

Седла существуют для удобства всадника и лошади, ибо они распределяют равномерно массу человека по мускулам спины лошади. Седло должно хорошо и правильно сидеть на лошади. Первые седла, используемые 2 тысячи лет назад, представляли из себя деревянную рамку с мягкой обивкой. Основная идея не изменилась по сей день.

Сегодня существуют специальные седла для разных дисциплин. Самым удобным и универсальным будет обычное спортивное седло «английского» образца. Оно сделано из кожи, деревянный каркас обит мягким материалом. Лошадь под таким седлом чувствует себя удобно.

Другие типы седел:

  • для скачек — очень легкие, иногда меньше 225 г
  • для конкура — позволяют переносить вес вперед
  • для выездки — у них удлиненные боковые крылья, обеспечивающие более глубокую посадку
  • для троеборья
  • для выставки
  • для поло — у них очень прочная конструкция
  • седла вестерн — широкие и удобные, у них высокие передняя и задняя луки

Подпруги крепятся к пристругам сбоку седла. Они могут быть сделаны из кожи, нейлона, тесьмы или шнура. Тесьма подходит лучше всего, потому что она хорошо впитывает влагу и ее легко чистить.

Под седло кладут потник. Это плотная подстилка из стеганного грубого сукна, войлока или же бараньей кожи в форме седла. Потник либо войлок под седлом смягчает давление на кожу лошади. А на саму спину ложится обычно вальтрап (небольшое покрывало из толстой мягкой ткани, впитывающее пот).

Уздечка для лошади

Уздечка состоит из суголовья и поводьев; она держит удила во рту у лошади. Как правило, она изготовлена из кожи, отдельные части пристегиваются друг к другу. Бывают уздечки для одного, двух удил или вообще без них.

  • Трензель — самые простые удила, грызло состоит из двух, скрепленных между собой, или однойдлинной детали, которые передают давление на углы рта лошади.
  • Мундштучное оголовье — уздечка для опытных всадников и выезженной лошади, используется ввыездке. У нее два удила: трезель и мундштук.
  • Пелям — мундштук с подвижным грызлом.
  • Хакамор — позволяет управлять лошадью без ее взнуздывания. Это недоуздок с обшитой кожей металлической дужкой вместо переносья.

Удила обычно делают из нержавеющей стали. Для выставки берут кожаные поводья, но для каждодневной работы лучше подойдут прорезиненные поводья. Плетенная кожа или тряпичные поводья с кожаными вставками также удобны, но они могут растянуться.

Амуницию нужно держать в чистом состоянии. Помыв кожу, ее надо хорошо просушить и обработать специальным мылом для лошадиной амуниции или косторковым маслом. Трензель надо тщательно мыть каждый раз.

Процесс надевания и привыкания лошади к уздечке

Лошадь на манеже просто не может быть без уздечки, поэтому приучать к ней лошадку лучше вовремя и правильно. Надевать уздечку необходимо очень аккуратно, стараясь не испугать и не повредить мягкие ткани лошади.

1. Для начала вам необходимо взять уздечку в левую руку и позвать лошадь. Предварительно откройте дверь в денник. Откликнувшуюся лошадь обязательно необходимо поощрить за послушание, за то, что она подбежала к вам, поэтому тепло погладьте ее.

2. Правой рукой вам необходимо расстегнуть подбородный ремень и освободить пристегнутый повод. Старайтесь все делать аккуратно и не спеша, чтобы ремни уздечки не запутались, иначе придется начать все сначала.

3. Уздечка у вас должна находиться в левой руке, а повод удерживайте правой. Далее встаньте у левого плеча лошади, и смело шагните к ее голове. Правой рукой перекидывайте повод через голову лошади и закидывайте его на шею.

Не надо обладать особыми знаниями, чтобы сладить с лошадью и уздечкой. Однако от вас потребуется большая четкость и согласованность движений.

4. Голову лошади необходимо обхватить правой рукой, а левой рукой вы должны поднять оголовье таким образом, чтобы вы могли ладонью и пальцами прижать середину нащечных ремней к лошадиному носу.

5. Как только вы это произвели, у вас освобождается левая рука, с помощью которой вам будет просто вложить удила в рот лошади. Как правило, лошадь может слегка взбрыкнуть, однако, губы она приоткрывает, что дает возможность захватить железо передними зубами. В это время вам нельзя зевать.

6. С помощью левой руки вам будет несложно правой рукой вытянуть уздечку вверх и затем натянуть суголовный ремень на затылок лошадки.

7. Очень осторожно высвободите уши, и разместите данный ремень строго на затылок. Не забудьте освободить гриву и челку, чтобы во время езды она не тянула и не беспокоила лошадь.

Выездковая посадка: потратьте первые минуты тренировки на себя!

О выездковой посадке с Шеннон Петерс.

Читайте также:
Обувь для лошадей: башмаки, подковы, виды и колокольчики, фото

Посадка и баланс всадника влияют на все: на ритм и темп лошади, на ее продольный и боковой баланс, на ее готовность двигаться вперед и сокращаться.

Шеннон Петерс верхом на Weltino’s Magic.

Будучи сбалансированным в седле, вы также облегчите себе возможность воздействовать на лошадь средствами управления. Но любой всадник знает, как сложно находить и сохранять равновесие на движущемся животном. Некоторые компенсируют отсутствие равновесия, удерживаясь за повод, цепляясь за лошадь ногами или закрепощая спину. А что в результате?Лошадь тяжело идет; не двигается вперед, не гнется.

Наша задача – работать над собственным телом так, чтобы мы могли найти баланс в седле и поддерживать его каждый раз, когда мы едем верхом. Очень важна при этом разработка мышц кора.

Выездковая посадка

В классическом описании выездковая посадка формируется двумя седалищными костями и лобковой костью. Вместе они образуют треугольник и основание поддерживающее всадника в седле. Способность всадника задействовать соответствующие мышцы кора помогает стабилизировать это основание и позволяет бедрам эластично двигаться вместе с мышцами спины лошади.

Находясь в седле, я никогда не забываю о своей посадке и балансе. Я довольно миниатюрна, но сейчас езжу на нескольких крупных лошадях, к каждой из которых приходится приспосабливаться. Поэтому я давно держу в уме свой “контрольный список”, который “просматриваю” в отношений каждой лошади, с которой работаю. Если лошадь начинает становиться немного тяжелой или не идет впереди шенкелей, я всегда возвращаюсь к тому, чтобы проверить свою посадку. Я спрашиваю себя: «Как мне нужно сидеть в седле, чтобы помочь балансу моей лошади?»

Мой контрольный список выглядит следующим образом:

Правильно ли расположено мое поддерживающее основание или я заваливаюсь вперед либо назад? Достаточно ли хорошо подключены мои нижние брюшные мышцы, чтобы обеспечивать поддержание трехточечного контакта? Чувствую ли я хорошее соединение во второй группе мышц, которые стабилизируют мое основание (мышцы, идущие от пупка до грудины)? Приподнята ли моя грудина так, чтобы я могла развернуть грудь и опустить плечи вниз и назад, опустить вниз к бедру вдоль тела локти и ехать с мягкими и эластичными кистями?

Чтобы стать более эффективными всадниками, мы должны обращать внимание на те части наших тел, которые не двигаются в согласии с движениями лошади. У кого-то из нас закрепощены ноги, у кого-то – поясница или руки. Все эти проблемы препятствуют способности лошади свободно двигаться. У меня длинная поясница, поэтому проблема, над которой я постоянно работаю – удерживать позвоночник в нейтральном положении и не позволять спине прогибаться, когда моя лошадь теряет баланс и борется с контактом.

Упражнение 1. Расслабляем бедра, ноги и поясницу

Каждый день, когда я приступаю к работе первой лошади, я выполняю это упражнение. Я всегда советую выполнять его и своим ученикам.

Большинство из нас садится в седло, ставит ноги в стремена и начинает работать, не тратя времени на то, чтобы обнаружить напряженные участки в собственных бедрах, ногах и пояснице.

Просто попробуйте выполнить это упражнение, чтобы расслабить эти области:

1. Сядьте в седло и бросьте стремена.

2. Поднимите ноги вверх, чтобы они возвышались по обе стороны седла рядом с передней лукой. Возьмитесь за переднюю луку одной рукой, а второй – за заднюю, и подтяните бедра к передней луке, насколько это возможно.

3. Позвольте ногам вновь упасть вниз. Вы почувствуете, как растянулись мышцы сгибатели бедра, мышцы, соединяющие поясницу с верхней частью бедра и внутренние мышцы бедра, и, вполне возможно, закрепощение во время первых пару раз, когда вы выполните это упражнение.

4. Продолжайте прислушиваться к своим ощущениям, когда ваши ноги тянутся вниз, и пытайтесь найти три точки контакта, когда вы будете минут 15 шагать по манежу на свободном поводу.

Пройдитесь по вашему личному контрольному списку в течение первых нескольких минут в седле, чтобы найти свой центр баланса и подключить свои постуральные мышцы. Как только вы это сделаете, вы начнете чувствовать, как движется ваша лошадь. Правильно ли совершает колебательные движения грудная клетка лошади или диапазон колебания в одну сторону больше, чем в другую? Чувствуете ли вы зажатость в мышцах бедер или плеч лошади? Прогулка шагом по манежу на свободном поводу без стремян даст вам много информации, прежде, чем вы приступите к работе! Она поможет вам сформировать план вашей разминки, чтобы улучшить гибкость тех областей тела лошади, которые вам “понадобятся” для работы в этот день. Вы обнаружите, что вам нужно поработать над балансом лошади, прежде чем вы приступите к более сложным упражнениям.

Упражнение 2. Подключаем кор

Сохранение баланса таза в седле требует от нас подключения мышц кора, но каждый всадник ощущает это по-разному – все зависит от строения и типа тела. Пока я шагаю на своих лошадях перед тренировкой, я думаю о трех частях своего тела:

1. Нижние мышцы кора (от лобковой кости до пупка), которые стабилизируют и позволяют моей пояснице расслабляться и поглощать движение лошади, а также подключают в работу мой таз

2. Средние мышцы кора (от пупка до грудины), которые стабилизируют среднюю часть корпуса.

3. Область от грудины и вверх до макушки головы.

Поддерживая хорошую осанку и выравнивания эти части тела, вы повышаете свою эффективность в седле, а также способность использовать средства управления независимо и сбалансированно.

Чем выше вы поднимаетесь вверх по уровням подготовки, тем больше стабильности кора вам нужно, однако при этом нужно обращать внимание на возможность разделить работу частей тела.

Например, ваши ноги и руки будут пытаться сбалансировать то, что не может сбалансировать ваш кор. Поэтому, когда у всадника кор нестабильный, нестабильность может проявиться в области таза, в средней части, верхней части грудной клетки или верхней части спины. Кор всегда влияет на то, что делают руки и ноги. Если у вас сильное поддерживающее основание, ваши ноги и руки могут самостоятельно воздействовать на лошадь, а корпус не будет заваливаться вперед и назад.

Салли Свифт в своей книге «Centered Riding» рассказывает о строительных блоках эффективной посадки. Возможность изолировать мышцы вашего нижнего и среднего брюшного пресса является ключом к поддержанию правильного выравнивания, а также к тому, чтобы открывать мышцы грудной клетки и сжимать мышцы верхней части спины. Когда эти группы мышц работают в равновесии и симметрично, всадник может использовать средства управления независимо. Его ноги эластичны, руки мягкие – и все за счет сбалансированного корпуса!

Итак, что означает подключение кора? Каждому всаднику нужно найти свои глубокие мышцы кора, не заваливаясь вперед и назад.

Начиная с шага, попробуйте выполнить данное упражнение, чтобы достичь чувства подключенных брюшных мышц и нейтрального поясничного отдела позвоночника:

Читайте также:
Как сделать попону для лошади: виды, материал, размеры, пошив

1. Найдите нейтральную позицию нижнего отдела позвоночника так, как это описано в первом упражнении, чтобы расслабить бедра, ноги и поясницу.

2. Подключите мышцы нижней части живота. Вы должны почувствовать, как ваши бедра к передней луке подтягивает невидимый эластичный шнур, который вы создали, выполняя предыдущее упражнение .

3. Не закрепощаясь, поддерживайте это положительное напряжение, эластичный шнур нижних брюшных мышц. Затем активируйте и удлините свои брюшные мышцы от пупка до грудины. Я считаю, что это одна из самых сложных вещей для большинства всадников. Вы должны чувствовать, что вы балансируете свое тело по направлению к ушам своей лошади, чтобы создать чувство следования ее движениям.

4. Вы должны чувствовать, что можете легко поднять обе ноги, сохраняя при этом правильную абдоминальную позицию.

5. Это правильное выравнивание таза и позвоночника должно также позволить всаднику не сжимать ягодичные мышцы, не зажимать бока лошади ногами и не хвататься за ее рот руками для сохранения баланса.

Упражнение 3. Улучшаем положение ног

Всадников, которые нуждаются в улучшении положения шенкеля, я сначала проверяю на правильность их посадки и баланса.

Вот что обычно происходит с потерей правильного положения шенкелей: некоторые всадники хватаются коленями за бока лошади или сидят, откинув корпус назад и (в противовес), выставив ноги вперед. Всадники должны внимательно следить за положением своих ног. Поддержание хорошего выравнивания ухо- пятка – вот то, к чему нужно стремиться.

Вытянуть вниз бедро поможет езда с “воображаемым теннисным мячиком, удерживаемым коленным суставом”. Это упражнение помогает проработать пару моментов: оно подключает мышцы группы хамстринг и удлиняет внутренние мышцы бедер до колена.

1. Сидя в седле, представьте, что позади каждого колена у вас находится по мягкому теннисному мячу. Слегка напрягите мышцы хамстринга, чтобы удержать ваши воображаемые теннисные мячи на месте. Постарайтесь сохранить ощущение удержания теннисных мячей позади коленей во время всей езды верхом.

2. Опустите пятки вниз без закрепощения или создания напряжения, сохраняя приятное эластичное ощущение, уходящее вниз по ноге.

3. Если вы потеряете стремена, возможно вам нужно их укоротить, пока ваши бедренные, коленные и голеностопные суставы не станут более эластичными.

Как стать более эффективным всадником?

Когда я смотрю на пару лошадь-всадник, я смотрю на то, как они движутся вместе. Выглядит ли какая-то часть тела всадника не подключенной или несбалансированной или она каким-то образом мешает лошади? Сидит ли всадник на седалищных костях? Находится ли середина его тела над бедрами? Правильно ли его ноги «обнимают» корпус лошади? А что с его посадкой?

Мне нравится видеть сплоченность в движениях, когда суставы тела лошади выглядят так, как будто они работают вместе с суставами тела всадника.

Комбинация лошади и всадника обычно отражает дисфункцию ее “составляющих”, поэтому лошадь с зажатой спиной часто несет на себе всадника, с такой же закрепощенной спиной и/или бедрами. Лошадь, которая тянет, как правило, работает под всадником, у которого наблюдается явное отсутствие собственного баланса или же их с лошадью баланс не совмещен.

Если у всадника хорошая посадка, хорошее положение ног и его кор подключен, то такой всадник, скорее всего, будет эффективен. Всадники иногда пытаются найти свой баланс, сжимая ноги или толкая лошадь седалищем, вместо того, чтобы позволить ей «прийти» к ним. Вы создаете выразительность, баланс и гибкость своей лошади своей собственной правильной посадкой и не теряете свой баланс, даже когда лошадь вдруг теряет свой.

Ваша лошадь всегда будет следовать за вашим весом. Поэтому, если вы сидите несбалансированно (например, тяжелее на одной седалищной кости или завалившись на одно бедро), лошадь, скорее всего будет следовать тому, что говорит ей ваш вес, независимо от того, что говорят ей ваши ноги или руки. Задача всадника – посылать лошади понятные и четкие сигналы. Только всадник может оценить, сколько нужно средств управления, как на них отвечает лошадь, и применить эти знания в работе.

Упражнение 4. Развитие мягкого, эластичного контакта

Наша цель как всадников – сделать контакт тем “местом”, к которому лошадь будет приходить сама без напряжения. Как только вы создали безопасную, независимую посадку, вы сможете начать развивать мягкий, эластичный контакт.

1. Сохраняя правильное положение корпуса – открытая грудь, плечи внизу, локти у корпуса – убедитесь, что вы держите повод закрытой кистью, а не кончиками пальцев.

2. Твердо, но без напряжения, закройте все четыре пальца и поверните руку вертикально большим пальцем вверх.

3.Закройте большой палец , положив его на повод. Ваш большой палец должен достаточно плотно прижимать повод к указательному пальцу.

4. Развиваем хороший контакт на строевой рыси. Каждый раз, когда вы садитесь в седло, думайте о том, что ваши плечи опускаются вниз к вашим локтям (грудь и грудина подняты) и нажимайте большим пальцем на указательный, чтобы создать правильное чувство во рту вашей лошади. Это упражнение должно выполняться достаточно тонко, его не будет видно стороннему наблюдателю , но вы будете удивлены тем, как установка рук/бедер в правильное положение в самом начале езды может реально повлиять на остальную часть вашей тренировки, так как это позволяет вашему запястью мягко общаться со ртом лошади.

Только когда мы достигли независимой, гибкой посадки, которую поддерживают соответствующие постуральные мышцы, чтобы ехать в балансе, мы можем начать добиваться эластичного контакта с нашей лошадью.

Правильная осанка как образ жизни

Многие мои ученики ведут сидячий образ жизни, работают в офисах или проезжают на машине большие расстояния, чтобы добраться до конюшни. Все это влияет на их посадку на лошади: голова выдвинута слегка вперед, кор не работает, плечи не развернуты. Очень сложно правильно сесть в седле, если обычно вы подолгу сидите перед компьютером или за рулем.

Задумывайтесь о выравнивании позвоночника в течение дня – это поможет вам тренировать мышцы, работа которых потребуется во время верховой езды.

Силовые тренировки, пилатес, растяжка и многие другие упражнения полезны для баланса мышц, которые вы перегружаете или недозагружаете во время езды верхом. Ваши мышцы кора можно усилить и вне седла, но помните, что вы также укрепляете их и в седле. Сохранение здорового баланса работы в седле и вне седла позволит вам провести множество комфортных, веселых и эффективных лет вместе с лошадьми. Многих проблем можно избежать, если обеспечить правильный подход к езде.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: